こんにちはJRあぼし店です。

お盆が過ぎても残暑がまだまだ厳しい日々が続きますね。

昼夜問わずジリジリと肌に暑さが突き刺さり過ごしにくいですよね。

そんな中、皆様は湯舟には浸かっていますか？

「暑いからシャワーだけ！」「一人暮らしで水が勿体ない」と云う人が多いと思います。

しかし、暑い夏こそ入浴での夏バテ予防をお勧めします。

夏は暑さだけではなく、冷房の効いた室内で身体が冷え、室内と外の温度差によって身体のダルさの原因となります。

湯舟(37℃～40℃)に浸かると、

①夏バテ予防
副交感神経が活発になり自立神経がコントロールでき、リラックス効果が得られます。

②冷え性対策
冷房が効いている室内にいると涼しいですが身体が「冷え」の状態になります。
湯舟に浸かり、血管を広げ血行促進することで冷えた身体を温めましょう。

週一回でもいいので湯舟に浸かって疲れた身体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか(^▽^)/

※参照元：日本浴用剤工業会「夏の快適な入浴法と入浴剤の活用」