夏に近付き紫外線が強くなってきますね😣

コロナによるストレス、太陽からの紫外線、両方が気になる

季節にはビタミンＣ(以下、V.C.)が欠かせません‼

皆さんはV.C.がどんな物質か、ご存じですか？

ストレスや紫外線によりV.C.の消費はますます多くなります。

しかしながら、V.C.は体内では作れず、食品からしか摂取できないのです。

ここからはV.C.の役割をちょこっと簡単に説明しますね(^^)/

まずV.C.はコラーゲン生成の補助や、抗酸化作用によるアンチエイジングで有名ですね。

その他、

• 脂質代謝に働くカルニチン合成の成分
• アドレナリンの合成：ストレスで分泌され、心身を防御態勢にします
• 鉄の吸収up：V.C.は鉄を吸収しやすい形に変えます
• ビタミンEの再生：V.E.にも抗酸化作用があり、V.C.は消費したV.E.の再生を手伝います

私たちが思っているより多くのはたらきがV.C.にはありますね。

V.C.を効率よく摂れる食品をグラフで紹介します☆ミ

また、V.C.は1日目標量の1000㎎を1日3回ほど(朝昼夜など)に分けて摂取すると、

持続的に体内に維持されるそうです。

広畑店で販売している「キレートレモン」は、V.C.がなんと894㎎も入っています🍋

さっぱりしていて、暑い季節の水分補給にも最適です。

上手にV.C.を摂取して、ストレス・紫外線に負けず、

心身共にアンチエイジング！健康と美しさを保ちましょう。

【参考】Dr.Ci:Labo 健康通信　2021.4月号

公式サイト☞ドクターシーラボ(DR.CI:LABO) (ci-labo.com)