先日、近畿地方での梅雨明けが発表されました。
夏真っ盛りで、これから暑い日が続きます。
この時期は暑さで汗をかきやすく、脱水症になりやすいので注意してください！！

〇脱水症とは
脱水症とは、水分摂取量の不足や発汗、下痢、嘔吐、多尿などにより
体の水分が不足することを言います。
この時期は多量の汗によって脱水症になりやすくなります。

〇脱水症の症状と対処法
脱水症は進行度合いで症状が変化していきます。

軽度：めまい・ふらつき・皮膚や口の乾燥
対処法：涼しい場所へ移動・水分補給

中度：頭痛・吐き気・体のだるさ
対処法：涼しい場所へ移動・水分や塩分の補給。症状が改善しない場合は医療機関へ受診を。

重度：意識障害・けいれん
対処法：すぐに医療機関へ受診。動けない場合は救急車を要請してください。

脱水症はひどくなると命に関わります。こまめな水分補給をして早めに対処しましょう。
その際に、ただの水より経口補水液の方がより効果的です。
JR店ではアクアソリタやレモンと乳酸菌の水分補給ゼリーなどを販売しています。

アクアソリタはリンゴ風味で飲みやすく、
レモンと乳酸菌の水分補給ゼリーは塩レモン風味でさっぱりして飲みすく、
健康をサポートするシールド乳酸菌も入っているのでお勧めです。