前回のブログでは『勉学の秋』について紹介しましたが、

おきだい薬局は『スポーツの秋』にも燃えています。

先日連休を利用して屋久島旅行に行ってきました。

11月なら台風も来ないと思っていたのに予想外の雨・・・。

小型のプロペラ飛行機が危うく欠航しそうな状況でしたが何とか到着しました。

縄文杉を見るために早朝から約10時間、約22㎞の行程を歩きました。

小雨が降って苔もが瑞々しく、映画「もののけ姫」の中に入り込んだような風景に癒されました。

次はマラソンのトレーニングの様子です。

おきだい薬局のスタッフ2名は、来年2月に開催される

姫路城マラソンに出場するため日々練習に励んでいます。

今回は土曜の業務終了後に薬局付近をウォーキング＆ランニングしました。

最近の研究では、ウォーキングは適切に行うことで高血圧や糖尿病などの生活習慣病だけでなく、

骨粗しょう症やうつ、認知症などの予防にもなると言われています。

冬場の運動不足が気になる人は、いつもより少しだけ身体を動かす時間を

増やすことから始めてみませんか。