こんにちは！今年ももう残すところ3か月となりました。

今月10月は和風月名「神無月」とも呼ばれます。

これは、八百万の神様が出雲に集まる為、出雲以外に神様がいなくなる、

という事に由来しているそうです。

そしてケロちゃんロコちゃんはお祭りモードです⭐

そして、10月と言えばハロウィン🎃のイメージですが、

その他にも10月10日はある記念日になっています。ご存知でしょうか？

10を横に向けると「目と眉毛」に見えることから、

10月10日は「目の愛護デー👀」が制定されています。

今回は「目の愛護」に合わせて、目にいい食べ物や栄養素をご紹介します！

意外と目にいい食品は日常生活で意識して摂ることはあまりないかもしれません。

これを機に少し目の健康に意識を向けてみましょう！

日常から無意識に食べているものもあれば、

普段ご自宅ではなかなか食べない食品もあったと思います。

日常に取り入れやすい食品から意識的に食べるようにして、

目も長く健康でいれるように心がけましょう。

【 参照 】めぐすりハンドブック（日東メディック株式会社）